Chia Puding

Chia Puding

3-5 malzeme ile şipşak hazırlanabilen tatlı krizleriyle çok daha kolay başa çıkmanızı sağlayacak sağlıklı bir tarifimiz var bugün.

     Malzemeler

  • 250 ml günlük süt
  • 3 tepeleme yemek karşığı chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 silme yemek kaşığı ham kakao
  • 10 adet çiğ fındık veya(||) badem
  • 1 avuç yaban mersini || 5 adet çilek || yarım muz || dilediğiniz meyve 🙂

Günlük sütü istediğiniz bir kaseye, kavanoza veya bardağa doldurup içine chia tohumu, bal (damak tadınıza göre miktarı artırabilirsiniz ben varla yok arasında bir tat versin diye 1 tatlı kaşığı kadar koydum) ve ham kakaoyu ekleyip güzelce karıştırın.

Buzdolabında en az 5 saat üstü kapalı bir şekilde bekletin (Ben yatmadan önce hazırladım sabah kahvaltısı için, bu sefer daha uzun süre beklediği için chia tohumları daha fazla şişmişti).

Buzdolabından çıkardığınızda istediğiniz meyve veya çiğ kuruyemişi dilimleyerek üzerini süslediğinizde pudinginiz yemeye hazır olacak 🙂

Ben iki farklı chia puding yaptım. Birini kakaosuz hazırladım ve üzerine bir gün önce cheesecake yapmıştım onun çilek sosundan biraz artmıştı ondan ekledim iki kaşık ve üzerini yaban mersinleri ile süsledim 🙂 Diğerini ise ham kakao ekleyerek hazırladım, yarım muz ve fındıkları dilimleyip, ekledim.

Hem doyurucu, hem tatlı krizlerine birebir bu tarifi hayal gücünüze ve damak tadınıza göre yüzlerce varyasyonunu hazırlayarak tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun 🙂

Dortyaprak.com

Henüz Yorum Yapılmamış

İlk yorum yapan siz olun!

Yorum Yapın

4. Levent, Istanbul